Olio SASA

In che modo l’olio d’oliva contribuisce alla salute mentale?

Una recente ricerca rivela le insospettabili virtù dell'olio d'oliva per la salute del cervello, gettando nuova luce sui suoi benefici.
une femme se tenant la tête, dans un parc

L’olio d’oliva è riconosciuto da secoli per le sue numerose virtù. Oggi, un nuovo studio scientifico condotto dall’Università di Harvard rivela proprietà ancora più sorprendenti. Diamo un’occhiata più da vicino a questa scoperta, che potrebbe rivoluzionare il nostro approccio alla salute.

Un beneficio per la salute del cuore

Da secoli l’olio d’oliva è riconosciuto per i suoi effetti benefici sulla salute del cuore. Estratto dal frutto dell’olivo, è ricco di grassi monoinsaturi e antiossidanti, che svolgono un ruolo fondamentale nella protezione del sistema cardiovascolare. Gli studi hanno dimostrato che un consumo regolare riduce il rischio di malattie cardiache, migliora la circolazione sanguigna e aiuta a mantenere sane le arterie. Gli esperti raccomandano in particolare l’olio extravergine di oliva, che conserva tutte le sue proprietà nutrizionali e antiossidanti. Oltre al suo effetto benefico sulle arterie, favorisce una funzione cardiaca ottimale, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari.

Protezione per il cervello

Uno studio condotto dall’Università di Harvard ha rivelato che l’olio d’oliva non protegge solo il cuore, ma anche il cervello. Dopo 28 anni di ricerche che hanno coinvolto più di 92.000 partecipanti, i ricercatori hanno scoperto che il consumo regolare di olio d’oliva riduce il rischio di morte per disturbi neurodegenerativi come la demenza e il morbo di Alzheimer. Questo studio dimostra che una modesta quantità di circa 7 g di olio d’oliva al giorno (cioè mezzo cucchiaio da tavola) può avere effetti protettivi diretti sul cervello. Oltre ai suoi effetti antinfiammatori, aiuta a prevenire l’invecchiamento delle cellule cerebrali e a mantenere una buona memoria, riducendo così i rischi associati ai disturbi neurodegenerativi.

Includere l’olio d’oliva nella dieta quotidiana

Oltre a essere un alimento delizioso e versatile in cucina, l’olio d’oliva svolge un ruolo fondamentale nella protezione del cuore e del cervello. Questo studio conferma che l’inclusione di questo prezioso olio nella nostra dieta quotidiana può avere benefici molto più ampi di quanto si pensasse in precedenza.
Quindi, per preservare la vostra salute a lungo termine, non dimenticate di aggiungere un po’ di olio d’oliva al vostro piatto ogni giorno. Scegliete l’olio extravergine di oliva per massimizzare i suoi benefici e godere degli effetti protettivi che offre al vostro corpo e al vostro cervello. Provate l’olio d’oliva Olio Sasa!

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Burrito di manzo e olio d’oliva

Ingredienti : 400 g di carne di manzo macinata 4 polpettine di grano 1 cipolla tritata 1 peperone (rosso o giallo), tagliato a dadini sottili 1 pomodoro, tagliato a cubetti 100 g di mais in scatola 1 cucchiaino di cumino 1 cucchiaino di paprica sale e pepe Olio Sasa extra vergine di oliva (Opzione: formaggio grattugiato, insalata, salsa allo yogurt) Preparazione: Soffriggere la cipolla in una padella con un filo d’olio d’oliva. Aggiungere il pepe, quindi la carne macinata. Lasciare cuocere per qualche minuto. Aggiungere il pomodoro, il mais, le spezie, il sale e il pepe. Lasciare cuocere a fuoco lento per 5-10 minuti. Riscaldare le polpette per qualche secondo. Ricoprirle con il composto, un po’ di insalata o di formaggio se si desidera, e arrotolarle. Servirle calde, con un filo d’olio d’oliva per esaltarne il sapore 😋

Perché vivere la natura significa ritrovare se stessi

Stanchezza mentale, stress cronico, perdita di orientamento… Nella nostra vita quotidiana iperconnessa, i momenti di tregua sono sempre più rari. Eppure esiste una soluzione semplice e potente: immergersi nella natura. Che si tratti di una passeggiata nella foresta, di un tuffo in mare o di un momento di silenzio condiviso con gli alberi, questa profonda riconnessione con il vivente trasforma il nostro rapporto con il mondo e con noi stessi. Ecco perché questa esperienza naturale è così essenziale per il nostro equilibrio. Un’immersione sensoriale che calma la mente Lontano dai rumori urbani, la natura stimola delicatamente i nostri sensi. Il canto degli uccelli, il profumo dei pini, la sensazione della terra… Queste sensazioni riducono l’attività cerebrale legata allo stress.Immergersi in un ambiente naturale innesca risposte rilassanti nel nostro corpo: respirazione più lenta, riduzione dei livelli di cortisolo, ritorno a uno stato di calma interiore. È un antidoto naturale al sovraccarico mentale. Riscoprire il proprio posto in un insieme vivente La natura ci ricorda che siamo parte di un ecosistema più ampio. Immergendoci in paesaggi non modificati, riattiviamo un profondo senso di appartenenza.Questa riconnessione, spesso dimenticata nella nostra vita digitale, alimenta un senso di pace, umiltà e persino gratitudine. Inoltre, rafforza il nostro legame con gli esseri viventi (piante, animali, cicli naturali) e risveglia la nostra intuizione. Una risorsa accessibile per una vita migliore Immergersi nella natura non richiede attrezzature sofisticate o grandi risorse. Un parco, una collina o un sentiero sono tutto ciò che serve per creare un momento di centratura.Se praticata regolarmente, questa immersione diventa un’abitudine rigenerante. Migliora la concentrazione, la qualità del sonno e persino l’immunità. Più che una semplice pausa, è una vera e propria risorsa di benessere, sostenibile e accessibile a tutti. Un’attività con benefici a perdita d’occhio Immergersi nella natura è una chiave preziosa per riconnettersi con se stessi e trovare un equilibrio duraturo. Olio Sasa, un marchio impegnato che celebra la ricchezza naturale della Sardegna, è al centro di questa esperienza. Producendo olio extravergine di oliva biologico, Olio Sasa promuove il rispetto per la terra, le stagioni e i cicli naturali. Ogni bottiglia incarna un approccio artigianale e consapevole, che invita a vivere un momento semplice e sensoriale profondamente radicato nella natura. Più che un prodotto, è un’esperienza di riconnessione, un ritorno all’essenziale – nel piatto e nella mente.

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